Las relaciones forman parte esencial de nuestra vida. Nos conectan, nos definen, nos sostienen. Pero cuando las relaciones se complican, el impacto emocional puede ser profundo y duradero. A continuación, te comparto algunas formas en las que los problemas relacionales pueden manifestarse.

¿Te cuesta poner límites? ¿Dices que sí cuando por dentro quisieras decir que no? Decir “no” no es egoísta. Poner límites no es rechazar al otro: es una forma de respetarte, de darte el lugar que mereces. Es reconocer tus propias emociones, necesidades y valores, y cuidarlos con amabilidad.

Las relaciones son una parte fundamental de nuestra vida. Nos brindan compañía, apoyo, amor y crecimiento. Pero también pueden ser fuente de malentendidos, frustraciones y heridas emocionales profundas. No tienes que cargar con esto en silencio. Pedir ayuda es un acto de valentía, y puede ser el primer paso hacia un cambio profundo y duradero.

De forma coloquial, se plantea que la codependencia es la palabra que define a personas que se vinculan afectivamente a individuos con problemas, tales como adicciones o toxicomanías u otros. Dichos problemas afectan a la calidad de vida y al tipo de relación que se puede producir.

Escribo este breve artículo a raíz de algunas consultas recibidas en sesión, ya que en Redes se puede leer que la exposición ayuda frente a la fobia social. Esto es cierto, pero sabiendo como ha de hacerse, la pura exposición sin preparación o un trabajo previo adecuado puede ser contraproducente.

Hoy día Tinder se ha convertido en una poderosa y controvertida herramienta, no descubrimos nada nuevo. Pero ¿Cómo afecta el uso de Tinder y otras aplicaciones en nuestro bienestar?